11 capsules d’une durée totale de 3h
- Vivre un deuil, c’est quoi?
- Connaître les pièges du deuil pour mieux y faire face
- Composer avec les états du deuil
- Me préparer à ce qui peut se passer en moi
- Apprivoiser les émotions
- Exprimer mes besoins : accepter l’aide sans perdre mon autonomie
- Apprendre à mettre ses limites
- Comprendre et accueillir les changements relationnels
- Survivre à la traversée du deuil
- Faire preuve de bienveillance envers moi
- Utiliser des outils pour m’apaiser et prendre soin de moi
